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Moda e Beleza

by Cláudia Gusmão

Moda e Beleza

by Cláudia Gusmão

Sex | 18.08.06

Como engordar!!!!

 Estamos sempre a pensar que queremos emagrecer e a sorte que as pessoas que são magras têm uma grande sorte, mas muitas vezes esquecemo-nos de que há pessoas que são mesmo magras e que por vezes isso é uma doença!  Como devem imaginar eu não posso fazer uma dieta para que uma pessoa engorde, porque isso tudo depende de cada pessoa, mas posso deixar alguns conselhos preciosos!!!!

1. Primeiro que tudo deves consultar um médico e fazer exames, porque podes ter alguma doença como a bicha solitária que se instala no teu corpo e que não o deixa absorver os nutrientes que necessitas, e o melhor é que o faças o mais rápido possível, pois no início tem cura, mas às vezes mais à frente é mais difícil de tratar.

2. Vai a um nutricionista e explica o teu problema e pede que te faça um plano para que engordes, mas com calma e com uma dieta saudável, passar a vida a comer pizza não é solução!!!

3. Vai a um ginásio e podes escolher três opções:

- Inscreve-te no Body Pump, que é uma actividade com pesos, que aumenta a massa muscular.

- Contrata um personal trainer para realizares ginástica localizada e aumentar a massa muscular, uma vez que exercícios localizados são mais eficazes e apresentam resultados mais rapidamente.

- Pratica musculação, que também contribui para o aumento da massa muscular e, em resultado, volume!

4. Compra um creme reafirmante, assim ficas com a pele mais firme e assim não ficas com marcas pelo aumento da massa muscular.

5. Quando fores comprar roupas evita o preto e as riscas verticais, prefere as cores claras e vivas e as riscas horizontais, uma vez que aumentam volume visualmente.

6. Segue estes conselhos e tem paciência que é o mais importante!!!!

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